स्वास्थ्य सप्ताह के अंतर्गत विद्यार्थियों को किया जागरूक

ऋषिकेश ( राव शहजाद ) । अंकुर पब्लिक स्कूल में स्वास्थ्य दिवस के अंतर्गत स्वास्थ्य सप्ताह मनाया गया है । इस दौरान विद्यालय के अध्यापकों ने विद्यार्थियो को स्वस्थ रहने के लिए प्रोत्साहित भी किया। ऋषिकेश के प्रगति विहार स्थित अंकुर पब्लिक स्कूल में 1 अप्रैल से 6 अप्रैल 2024 तक कार्यक्रम का आयोजन किया । बता दे की फिटनेस शरीर को कंडीशनिंग देने पर केंद्रित है, जो शारीरिक कल्याण में योगदान करते हैं, जैसे रॉक क्लाइंबिंग या कायाकिंग जैसी कई गतिविधियां शामिल हो सकती हैं। प्रशिक्षण में एथलीट की पसंद के खेल के सापेक्ष एक विशिष्ट क्षेत्र में कौशल विकास शामिल है। विशिष्ट आवश्यकताओं के अनुरूप फिटनेस कार्यक्रम शारीरिक और मानसिक रूप से फिट रहने का एक शानदार तरीका है। इस अवसर पर ज़ुम्बा एक इंटरवल वर्कआउट है। कक्षाएं आपके हृदय गति को बढ़ाने और कार्डियो सहनशक्ति को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन की गई उच्च और निम्न-तीव्रता वाली नृत्य चालों के बीच चलती हैं । वही बताया कि योग आसन के अभ्यास से शक्ति और लचीलापन विकसित होता है, साथ ही आपकी नसों को आराम मिलता है और आपका मन शांत होता है। आसन मांसपेशियों, जोड़ों और त्वचा और पूरे शरीर – ग्रंथियों, तंत्रिकाओं, आंतरिक अंगों, हड्डियों, श्वसन और मस्तिष्क को प्रभावित करते हैं। योग के भौतिक निर्माण खंड आसन और श्वास हैं।
बाधा दौड़- ताकत और संतुलन। जब बच्चे किसी बाधा मार्ग में बाधाओं का सामना करते हैं, तो उनमें शक्ति और संतुलन विकसित होता है और उनमें वृद्धि होती है। पीटी ड्रिल- नियमित रूप से व्यायाम करने से बच्चों की मांसपेशियों और हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद मिलती है। छात्रों को मेंढक दौड़ – उनके पैर की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए भी कहा है । विद्यालय की प्रधानाचार्या नवदीप कौर ने बताया की कार्यक्रम एक व्यावहारिक और बहुत ही मनोरंजक रहा है। पीजी से पांचवीं तक के सभी छात्रों ने सभी व्यायाम, योग और टीम निर्माण खेलों में भाग लिया है । मौके पर मौके पर प्रधानाचार्या नवदीप कौर , विद्यालय डायरेक्टर वैभव सकलानी सहित स्कूली स्टाफ मौजूद रहे ।